Retrouver le contact de nos origines au coeur de la forêt au travers d’une expérience authentique et transformante. S’émerveiller, toucher, ressentir pour se reconnecter avec la Nature et profiter de ses précieux bienfaits.
``Je m'immerge dans l'instant présent éprouvant un sentiment familier d'être arrivé chez moi. (...) J'ai perçu plus clairement ma parenté écologique et évolutionnaire avec la forêt. J'ai le sentiment que cette connaissance est tissée dans mon corps, qu'elle me refaçonne, (...), qu'elle éveille en moi la capacité de voir comment j'ai été façonné depuis l'origine. ``
David G. Haskell, Un an dans la vie d'une forêt.BAINS DE FORÊT
LE BAIN DE FORÊT
L’émotion au coeur de l’expérience
Le bain de forêt, connu sous le nom de « shinrin-yoku » au Japon, est bien plus qu’une simple promenade dans les bois. C’est une pratique méditative qui consiste à s’immerger dans l’atmosphère apaisante de la forêt, afin de revitaliser son esprit et son corps. Lorsque l’on marche lentement parmi les arbres, on engage tous nos sens : le bruissement des feuilles sous les pieds, le parfum terreux de la mousse humide, la vue des rayons de soleil filtrant à travers le feuillage, et le chant des oiseaux qui accompagne chaque pas. Cette connexion profonde avec la nature offre un espace pour lâcher prise, loin de l’agitation quotidienne. Dans les Vosges du Nord, par exemple, les forêts offrent un cadre idéal pour cette pratique, avec leurs paysages variés et leur biodiversité riche. Participer à un bain de forêt, c’est aussi nourrir un sentiment de gratitude envers la nature, en reconnaissant sa capacité à nous guérir et à nous inspirer. Cette expérience favorise une une prise de conscience accrue de notre environnement naturel et nous rappelle que nous faisons partie intégrante de cet écosystème vivant et que notre bien-être y est intimement lié.
Les bienfaits de cette pratique de plus en plus populaire sont nombreux: diminution de la pression artérielle, amélioration de l’humeur, et renforcement du système immunitaire. Dans un monde où les sollicitations numériques sont omniprésentes, le bain de forêt offre ainsi une pause salutaire, permettant de renouer avec soi-même et de retrouver un équilibre intérieur. Que ce soit dans les Vosges du Nord ou ailleurs, l’expérience du bain de forêt est une invitation à redécouvrir cette simplicité et la beauté de la nature.
Ces sorties sont accessibles à tous, en sessions individuelles ou par petits groupes. Une activité dont les pierres angulaires sont le minimalisme et la lenteur et qui, de ce fait, ne nécessite aucun accessoire et qui est guidée dans le respect de l’environnement et de chaque participant. Une session classique dure 2h et sera ponctuée d’exercices d’éveil des sens et de pleine conscience facilitant l’immersion totale dans l’écosystème forestier. Ces exercices incluent des techniques de respiration, d’écoute attentive de la nature et de marche lente. Des moments d’intimité à revivre et à recréer à volonté pour votre bien-être au quotidien.
Durée: 2h
Tarif programme (voir agenda): 30€/pers.
Programme 2025: retrouvez toutes les dates dans mon agenda
Organiser ou offrir une session «bain de forêt» privée
La réservation d’un créneau se fait en fonction de vos disponibilités. La séance peut-être personnalisée selon vos besoins (stress, angoisses …) et adaptée à un évènement (anniversaire, mariage, enterrement de vie de jeune fille, team building …) /// BON CADEAU ///
Groupes, entreprises, écoles, séminaires et associations: devis sur demande
Tarifs (sur la base d’une durée de 2h):
- 90€ la séance individuelle
- 130€ en duo
- 160€ (groupes de 3 à 5 personnes)
- 30€/pers. (groupes de 6 à 15 personnes)
L’IMMERSION NOCTURNE
Une expérience nocturne unique
Plongez dans une aventure authentique qui vous invite à renouer avec vos racines profondes, loin de toute lumière artificielle, au cœur de la majestueuse forêt des Vosges du Nord. Cette expérience unique est conçue pour être à la fois déstabilisante et enrichissante, guidée dans le respect de chacun.
Dans l’obscurité enveloppante de la forêt, vos sens seront votre meilleur guide. L’absence de lumière artificielle vous pousse à développer une acuité sensorielle souvent oubliée. Vous découvrirez des sons, des odeurs et des textures que vous n’auriez jamais remarqués en pleine journée. Cette immersion totale dans la nature permet de redécouvrir la richesse de notre environnement immédiat et de l’expérience directe, sans interprétation ni réflexion. Ce voyage nocturne devient une chance d’aiguiser votre sensibilité au vivant. En prêtant attention à chaque détail de votre environnement, vous développerez un profond respect pour la vie qui vous entoure. Cette connexion renouvelée avec la nature est non seulement apaisante mais aussi profondément transformante.
La nuit, la forêt peut sembler mystérieuse et même intimidante. Ce bain de forêt nocturne est une invitation à affronter ces peurs ancestrales. En vous confrontant à l’inconnu, vous apprendrez à faire confiance à vos instincts et à votre capacité d’adaptation. C’est un moyen puissant de renforcer votre courage et votre résilience et de résister contre les évènements stressants de la vie.
Ainsi, vous accédez à des ressources personnelles souvent enfouies sous le poids de la vie quotidienne. La nature a ce pouvoir de révéler nos forces cachées et de stimuler notre créativité. Chaque pas dans l’obscurité est une occasion de renouer avec votre véritable essence en vous offrant un moment de dépassement de soi, une parenthèse hors du temps pour réactiver vos sens et redécouvrir votre potentiel.
C’est une expérience que vous n’oublierez jamais, une aventure qui vous transformera et enrichira votre regard sur la vie. Plongez dans l’inconnu, et laissez la forêt des Vosges du Nord vous guider vers une meilleure compréhension de vous-même et du monde vivant.
Durée: 2h30
Tarif programme (voir agenda) en nocturne – 40€./pers.
Programme 2025: retrouvez toutes les dates dans mon agenda
Organiser ou offrir une session «immersion nocturne» privée
La réservation d’un créneau se fait en fonction de vos disponibilités. La séance peut-être personnalisée selon vos besoins et adaptée à un évènement (anniversaire, mariage, enterrement de vie de jeune fille, team building …) /// BON CADEAU ///
Entreprises, séminaires et associations: devis sur demande
Tarifs ( sur la base d’une durée de 2h30)
-
140€ en duo
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180€ (groupes de 3 à 5 personnes)
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40€/pers. (groupes de 6 à 10 personnes)
IMMERSION SILENCIEUSE A L’AUBE
L’immersion silencieuse, l’expérience pure et simple.
Mal vécu dans notre société, le silence fait pourtant partie de toutes les initiations à la sagesse et la découverte de soi. Le silence calme l’esprit, dissout le stress et est indispensable au bon fonctionnement du cerveau. Il va de pair avec la lenteur, le minimalisme et l’intériorisation. Un départ dans la pureté de l’aube, loin de l’agitation humaine et des nuisances sonores, vous invitera à vivre l’expérience inédite du silence, la simplicité du moment présent au coeur de la forêt des Vosges du Nord. Vos sens en éveil, vous découvrirez que, dans la nature sauvage, le silence absolu n’existe pas et qu’il suffit de l’écouter pour explorer des voies de communication plus subtiles pour s’imprégner de l’essence de la vie.
Tarif: 50€ – Durée: 4h
Secteur: 67290 La Petite Pierre (Parc Naturel des Vosges du Nord)
Min. 3 pers. – max. 10 pers. – sur inscription
Date 2024: Dimanche 8 mai à 6h
stages et nuits en forêt
NUITS EN FORÊT
L’expérience déstabilisante et révélatrice pour se relier au savoir ancestral.
Réveillez votre part sauvage au cours d’une nuit au coeur de la forêt des Vosges du Nord. Vous évoluerez en immersion totale dans l’écosystème forestier, ferez émerger vos capacités d’adaptation innées et primitives. Le tout, sans lumière artificielle, ni appareil électronique et avec un équipement minimum. Ainsi libéré(e) du superflu, vous aurez une occasion unique pour entrer en résonance totale avec les éléments, contacter votre savoir ancestral et vous abandonner à une authentique rencontre avec vous-même.
Tarif: 90€ – petit déjeuner frugal compris
Durée: de 17h la veille au soir à 10h le lendemain matin.
Lieu: Parc Naturel des Vosges du Nord, secteur La Petite Pierre (67290)
Min. 3 pers. – max. 8 pers. – sur inscription
EARTH SENSES
Immersion sensorielle et contact à la terre
Entre un atelier d’initiation et un bain de forêt, cette session d’immersion forestière vous invite à tester et comprendre les bienfaits du contact avec la nature: réduire les déséquilibres physiologiques et le stress, réguler le rythme cardiaque, améliorer la qualité du sommeil, stimuler le système immunitaire, autant de bénéfices que vous découvrirez au travers d’exercices simples et ludiques axés sur la stimulation sensorielle et la mise en contact du corps avec l’électricité naturelle de la terre (Earthing).
Tarif: 40€ – Durée: 3h
Lieu: 67340 Sparsbach (Parc Naturel des Vosges du Nord)
Min. 3 pers. – max. 12 pers. – sur inscription
Dates 2023: lundi 8 mai à 9h, dimanche 18 juin à 9h
STAGE WILDERNESS
L’expérience brute et sauvage.
8h d’immersion non stop en milieu sauvage. Plus qu’une journée de bien-être, c’est une vraie éducation expérientielle et sensorielle au plus proche des origines de l’humanité. Son but: retrouver le sentiment d’être libre et sauvage, vivre une relation intime avec le vivant, écouter son instinct animal, révéler l’héritage génétique des ancêtres.
Tarif 90€ – Durée: 9-17h
Secteur: 67290 La Petite Pierre (Parc Naturel des Vosges du Nord)
Min. 3 pers. – max. 10 pers. – sur inscription
Difficulté: moyenne – dénivelé faible
Equipement: tenue adaptée à la météo, chaussures facilement déchaussables. Carnet de notes. Bouteilles d’eau ou gourde, encas ou repas tiré du sac.
Dates 2023: dimanche 4 juin
Ce soir, j'ai pu faire une très belle expérience de communion avec la nature, marche dans le silence dans la forêt, contact direct avec la terre, petite traversée pieds nus.
Recentrage, ancrage avec la terre, angoisse aussi dans les endroits sombres, et en fin de compte au bout
du chemin la lumière, les autres et le monde.
Un vrai moment de retrouvailles avec soi même et prise de conscience des éléments qui nous entourent.